Psychotherapie
Panikattacken — wenn die Angst aus dem Nichts kommt
Eine Panikattacke fühlt sich oft an, als wäre etwas mit dem Körper grundlegend falsch. Tatsächlich ist sie eine Überreaktion des Nervensystems — und sie lässt sich gut behandeln.
Was bei einer Panikattacke geschieht
Der Körper schaltet in Sekunden in den Alarmmodus: Herzrasen, Atemnot, Schwindel, das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. So überwältigend das ist — eine Panikattacke ist nicht gefährlich.
Schritte aus der Panik
- Die eigene Körperreaktion verstehen und einordnen
- Techniken zur akuten Regulation des Nervensystems
- Auslöser und biografische Hintergründe bearbeiten
- Vermeidungsverhalten Schritt für Schritt auflösen
Mein Angebot in Heidelberg
In einem geschützten Rahmen erarbeiten wir Werkzeuge, die Sie im Alltag anwenden können — und gehen den tieferen Ursachen behutsam nach.
Bereit für den ersten Schritt?
Ein unverbindliches Kennenlernen hilft Ihnen zu spüren, ob wir zueinander passen. Ich freue mich auf Ihre Nachricht.