Traumatherapie
EMDR — belastende Erfahrungen verarbeiten
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine wissenschaftlich gut erforschte Methode, mit der belastende Erinnerungen ihren emotionalen Druck verlieren können.
Wann EMDR sinnvoll ist
- Nach Unfällen, Verlusten oder Gewalterfahrungen
- Bei belastenden Erinnerungen aus der Kindheit
- Bei wiederkehrenden Albträumen oder Flashbacks
- Bei Ängsten mit klar erinnerbarem Auslöser
Wie eine Sitzung abläuft
Nach gründlicher Vorbereitung und Stabilisierung aktivieren wir die belastende Erinnerung gemeinsam mit bilateraler Stimulation (z. B. Augenbewegungen). So kann das Gehirn die Erfahrung neu einordnen — sie bleibt erinnert, aber sie belastet nicht mehr im gleichen Maß.
Bereit für den ersten Schritt?
Ein unverbindliches Kennenlernen hilft Ihnen zu spüren, ob wir zueinander passen. Ich freue mich auf Ihre Nachricht.